День третий.
С этого дня ко мне пришло понимание того, что это далеко не санаторий. Все ужасно болело. А сидеть неподвижную часовую медитацию как-то надо было. 30-40 минут сидел относительно спокойно, затем начинались такие ломки, что вспоминался наш родной могучий русский. А фраза господина Гоенка: Just observe воспринималась достаточно критично. Как, ну как нафиг можно наблюдать, если от боли всего на изнанку выворачивает...
Здесь пожалуй стоит сказать о том, в каких положениях я сидел:
Все эти варианты я открыл не за 3 дня, они как то постепенно открывались сами собой.
С этого дня я начал слушать лекции в одиночестве. Я попросил лекции на русском и они у них оказались.
День четвертый.
Этого дня я ждал, т.к. просто наблюдать за дыханием, мягко говоря, было уж как то слишком однообразно.
А тут вот и сама випассана началась очень даже кстати.
Про технику говорить особо и нечего. Слушая инструкции Гоенка, выполняешь их, просто наблюдая за своими ощущениями. Следует сказать, что не всегда эти ощущения просто уловить, очень часто мешают ММ, так же иногда отвлекают и боли, которые к этому дню еще не покинули. В этом случае было нужно наблюдать за дыханием, а потом опять переключаться на ощущения. Скажу, что с ощущениями лично у меня было все достаточно гладко, ибо опыт телесной навигации из йога-нидры пришелся очень даже кстати.
На последней медитации я стал одной большой вибрацией. В этом состоянии "упал" напрочь болевой порог, т.е. я перестал чувствовать боль. Если выражаться языком В.С. Бойко, то, то, что я испытал - это ЧВН. В свою очередь последнее - это прекращение деятельности сознания. ИМХО, впрочем.
День пятый.
Этот день бы я назвал днем ММ. Работал только мозг и работал, сука, ой как много... Это очень сильно мешало концентрироваться, но поделать с этим я ничего не мог. Наблюдал ментальные трипы ).
На вечерней лекции много говорилось о том, что мы уже на половине, и что следующую половину нужно отработать на все сто.
Прогуливаясь и дыша свежим воздухом в послеобеденное время в саду, развеселила надпись, вытоптанная на снегу - HELP.
С каждым днем эти надписи добавлялись и были следующего содержания: smile, good bye, anitcha, just observe....
Не смотря на глубокий снег, появлялось много новых тропинок, рисунков, так же вытоптанных ногами.
У нас был даже свой уголок творчества, где народ себя выражал, ну например вот так (мой снеговик слева):
Спалось очень плохо, вообще с этого дня было не очень понятно, где сон, а где медитация. И это было очень и очень… необычно :)
to be continued