Почувствуй себя собой

На редкость удивительные выходные. Они получились реально выходными.
В пятницу у меня были мысли о том, что "надо б чего-нить сделать по делам".
Не сделал НИЧЕГО по работе. Отдыхал.
И на следующую неделю ничего не запланировал.
И в этой связи у меня родилась мысль. О том, что планирование на неделю стоит делать в понедельник.
Всё-равно в этот самый понедельник куча всего происходит и вечером в понедельник планы на неделю всё-равно переделываю. Так почему-бы не посвящать понедельник "доделкам" с прошлой недели и, по ходу, планировать оставшиеся 4 рабочих дня.
Мысль кажется мне интересной. Завтра попробую.

По физической активности у меня также изменения. В последние две недели я на 60% не выполнял планы от Жени. Ибо ноги вели себя крайне неприятно. То болели голени, то колени, то голеностопные суставы с ахилловым сухожилием. То на одной ноге, то на другой.
Поэтому Жене написал о том, что на август в тренировках по его планам хочу сделать перерыв.
А бегать буду в минимально необходимом количестве. Т.е. 4 раза в неделю по 5-6 километров и 1 раз в неделю по 12-15 километров. С темпом 6.20-6.30 минут на километр.
Это оптимальная на данный момент дозировка для меня.
Если я её превышаю - начинаются проблемы с ногами. Функциональная подготовленность такова, что могу и больше и быстрее. А вот опорно-двигательный аппарат - не может :(
Принципы систематичности и постепенности никто не отменял, да...

Сделал сегодня "Афродиту" в дозировке 5 х 10 раз. В прошлый раз сделал её за 17 минут, сегодня - за 15.30. Устал достаточно ощутимо. Хотя вроде как и совсем не быстро....
Радует, что уже могу без особых проблем делать 5 подходов. Раньше после 3-х уже шатался :)
Решил пока не увеличивать дозировку, а увеличивать темп. Но посмотрю, как дальше пойдут дела....