Почувствуй себя собой

По мотивам прослушанного

.
В S.M.A.R.T особенно важны
M - измеримость
A - достижимость
T - привязана ко времени
S (конкретность) непосредственно зависит от этих трёх.
R (важность) - зависит от целей по жизни. Если цель не важная, то зачем вообще она нужна?

Планировать неделю надо начинать с отдыха.
В какой день какой отдых будет

Для хорошего отдыха деньги не нужны. Есть материал "99 способов бюджетного проведения досуга"

Задания

Сделать мотивирующий коллаж целей
Прикоснуться к мечте
Прослушивание "MBA за 3 дня". Внезапно дополнительно появилось :)

Отчет

Слушаю "МБА за 3 дня"

Увеличение продолжительности светового дня

1. Ранний подъем 7.00. Для воскресенья - хорошо
2. Физическая нагрузка сразу после сна5 упражений по 15 повторений.
3. Послеобеденный сонНе было
4. Диета Ок.
5. Медитация Нет