Почувствуй себя собой

По мотивам прослушанного в касте

Алгоритм достижения цели - всего один:
1. Поставить цель по критерию SMART
2. Написать детальный пошаговый план
3. Абсолютно каждый день делать (как минимум) один шаг из плана

Ложиться спать не позднее 12 часов!
80% великих людей просыпались рано и утром, до обеда, работали.
Прочитать книгу "Режим гения".

Задания

1. Доработать планы по достижению целей из "колеса жизни"
2. Внедрять блоки изоляции
3. Закрыть максимальное количество хвостов
4. Убирать "поглотители времени" - всё, что отвлекает от работы
5. Матрица Эйзенхауера - утром дела из категории I
6. Закончить работу на 2 часа раньше, чем обычно

Отчеты

1. Доработать планы по достижению целей из "колеса жизни"
   На свои планы посмотрел. Думал, как бы их доработать. Понял, что не получится. Ибо на самом деле всё очень просто. Проблема в одном - делать намеченное регулярно. Т.е. еженедельно. А как так написать план, чтобы делать это регулярно - совсем непонятно :(
2. Внедрять блоки изоляции Есть! Один полноценный на 60 минут. Был еще один, но он - не сложился, ибо я не все прерыватели убрал
3. Закрыть максимальное количество хвостов Сделал около 20 дел, которые откладывал уже несколько месяцев. Некоторые дела были пятиминутные, на некоторые пришлось потратить более, чем по часу. Клёво и здорово. Проблема в том, что есть еще около 200 дел, которые надо бы завершить. И от этого количества опускаются руки :(
4. Убирать "поглотители времени" Это - не проблема, на самом деле. Давно работаю блоками. Во время работы "в блоке" - на почту и на соц.сети - не отвлекаюсь. После завершения блока -могу включиться. С телефоном - сложнее. Если отключаю его на время работы в блоке - потом часто забываю включить. Из-за этого было несколько раз проблемы... Поэтому теперь редко отключаю его.Просто смотрю, кто звонит - и если этот кто-то важный - трубку беру. Но по хорошему - надо-таки просто после "блока" не забывать включать телефон. Надо учиться...
5. Матрица Эйзенхауера Уже год пробую научиться ей пользоваться. Сегодня тоже не получилось. Что-то мне в ней непонятно
6. Закончить работу на 2 часа раньше, чем обычно Получилось! Просто встал и ушёл и больше к работе не возвращался.

Увеличение продолжительности светового дня

1. Ранний подъем 6.10. Еще на 10 минут раньше!
2. Физическая нагрузка сразу после сна5 упражений по 15 повторений.
3. Послеобеденный сон Ок. Получилось 40 минут.
4. Диета Ок.
5. Медитация Нет